目次
産休前、何を準備すればいいの？
「産休に入ったけど、何を準備すればいいかわからない💦」
「仕事が忙しくて、育児のことを考えていなかったから考えないと…」
そんなプレママさんへ！
今のうちに少しずつ準備を進めておくと、産後のバタバタがグッと楽になります✨
この記事では、「産休中にやるべきこと4つ」 をまとめました！
✔ 夫婦で話し合っておくべきこと
✔ 産後の生活をスムーズにする準備
✔ 自分の時間を確保するコツ
「もっと早くやっておけばよかった！」と後悔しないために、今できることから始めましょう😊
1. 出産・育児の基本を知る｜最低限おさえておきたいポイント
「育児ってなんとなくわかるけど、具体的には…？」
赤ちゃんが生まれてから「知らなかった！」と焦らないために、基本を押さえておきましょう！
- 赤ちゃんの生活リズム（1日の流れは？いつ寝る？）
- 授乳・ミルクの基礎（頻度・量・母乳とミルクの違い）
- おむつ替え（回数の目安・うんちの色チェック）
- 寝かしつけのコツ（昼夜逆転を防ぐには？）
📚 おすすめの学び方
📕 育児本：「わーちゃん一家の「わくわくのつくりかた」」は読みましたがとても良かったです✨
📱 YouTube：「助産師HISAKOさん」「助産師はるかさん」などのチャンネルで勉強しています。
🏡 自治体や病院の母親学級・両親学級：私は妊娠中に自治体、病院の無料学級に参加しました。
「わーちゃん一家の「わくわくのつくりかた」」：（楽天市場）https://books.rakuten.co.jp/rb/18093870/
助産師HISAKOさんのYouTube：www.youtube.com/@HISAKO-babubabu-Japan
助産師はるかさんのYouTube：www.youtube.com/@zyosanshi-haruka
👉 少しずつ情報をインプットしておくと、産後に余裕が生まれます✨
2. 夫婦で育児の役割を確認｜産後のすれ違いを防ぐ！
「産後は夫婦で協力しよう！」と思っていても、具体的に話し合っていないと負担が偏りがち💦
特に「なんとなく」決めていると、産後に「思ってたのと違う！」とモヤモヤの原因に…！
今のうちに、夫婦で役割分担を確認しておくのが大事です✨
- 🍼 授乳・ミルク → ミルク育児ならパパも担当できる！
- 👶 おむつ替え・寝かしつけ → どちらがどのタイミングで対応？
- 🏠 家事分担 → 産後のママは回復優先！食事・洗濯はどうする？
💡 「お互いにできること・できないこと」を明確にすると、産後のストレスが減ります✨
わが家は授乳や子供の基本的なお世話→私、その他の家事全般（料理・掃除・洗濯）は夫が行います。
仮決定の為、都度話し合い予定です。
3. 産後の生活をイメージ｜準備しておくとラクになる！
「産後の生活ってどんな感じ？」と漠然とした不安がある人も多いはず。
産後は想像以上に大変なので、「どんな1日になるか」をイメージしておくだけでも安心感が増します！
- ✅ ベビー用品（オムツ・哺乳瓶・肌着など）
- ✅ 食材宅配サービス（Oisix、ヨシケイ、生協）
- ✅ 掃除・家事代行（自治体サービスの確認、タスカジ、CaSy）
- ✅ ママの回復グッズ（円座クッション、授乳ケア用品）
💡 「今のうちに買っておけばよかった！」と思うものが意外と多いので、リストアップして準備すると◎
出産前の準備物は、現在リストをまとめているので、また別の記事で書こうと思っています。
4. 自分の時間を確保｜産後もリフレッシュは大事！
赤ちゃん中心の生活になると、どうしても自分のことは後回しにしがち…。
でも、ママが余裕を持つことは、赤ちゃんにとっても大事！ 産後に無理せずリフレッシュできる方法を考えておきましょう✨
- ☕ スキマ時間で好きなことをする（5分のコーヒータイム、YouTube、推し活）
- 🏡 夫や家族にお願いして「ひとり時間」を作る（週1回カフェや散歩）
- 🚪 便利サービスを活用する（家事代行・食材宅配をフル活用）
- 💬 ママ友やコミュニティで話す（オンライン交流も◎）
💡 「自分の時間＝贅沢」ではなく、「心の健康のために必要な時間」と考えてみましょう✨
まとめ｜産休中に準備しておけば、産後がラクになる！
✅ 出産・育児の基本を知る（最低限の知識をインプット！）
✅ 夫婦で育児の役割を話し合う（産後のモヤモヤを防ぐ！）
✅ 産後の生活をイメージして準備（必要なものをチェック！）
✅ 自分の時間を確保する（ママの息抜きも大切！）
「もっと早くやっておけばよかった！」と後悔しないために、今できることから始めてみましょう😊
あなたは、どの準備から始めますか？✨
