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目次
はじめに
2025年4月、私は第一子を聖母病院（東京都新宿区）で無痛分娩にて出産しました。
この記事では、実際に無痛分娩で出産を経験した私が「本当に持って行ってよかった」と思えた陣痛バッグの中身を、リアルな体験をもとに詳しくご紹介します。
「無痛分娩出産レポ」や「聖母病院の入院生活レポ」も公開中なので、あわせてチェックしてみてくださいね！
〇聖母病院無痛分娩出産レポ
〇聖母病院入院レポ
1. 聖母病院で「最初から用意されている」アイテム一覧
聖母病院では、入院時にお産セットやアメニティが支給されます。以下のものは病院からもらえるので、事前に知っておくと準備の参考になります。※2025年時点
◯ お産セット（入院初日に渡されます）
- お産用ガウン（フリーサイズ）1枚
- お産用ショーツ（フリーサイズ）2枚
- 産褥ナプキン Sサイズ10枚／Mサイズ20枚／Lサイズ2枚
- おしりふき 2パック
- おへそ消毒セット 1式
◯ アメニティセット
- 歯磨きセット（歯ブラシ・歯磨き粉）
- ヘアブラシ・ヘアバンド
- 洗顔・化粧水・乳液（トラベルサイズ）
- ボディータオル
- スリッパ
- シャンプー・リンス・ボディソープ
- ティッシュ1箱
◯ パジャマ・タオル・その他レンタル類
- パジャマ／バスタオル／フェイスタオル → 自由にレンタルOK！
- 授乳クッション／円座クッション→1部屋に1つずつ用意があり。
お産セットの内容物は下記でした！
聖母病院のHPに用意されているものが載っています！
2. 絶対に忘れちゃダメ！貴重品＆書類類
産院に行くとき、まず必要なのが手続き関係のアイテム。これを忘れると大変なので、最優先で準備しましょう！
✅ 健康保険証（入院手続きで必須）
✅ 診察券（入院手続きで必須）
✅ 印鑑（サインでもOKだが念のため）
✅ 母子健康手帳（診察時や出生届の提出にも必要）
✅ 病院の書類（分娩予約表や同意書等、病院から指示されたもの）
✅ お財布（交通系IC・クレカ・現金少々）
✅ スマホ＆充電器（連絡手段＋情報収集用）
聖母病院内の自販機や売店はPayPay・交通系IC（Suicaなど）対応なので、現金は少額でOKでした！
3. 陣痛バッグに入れて正解だった！食べ物＆飲み物
無痛分娩でも、陣痛〜麻酔前の時間帯は想像以上に体力勝負。そんな時、軽食があるとかなり安心できます。
◯ 飲み物（500ml×3本）
おすすめはシンプルに「水」。スポドリは糖分多め＆味に飽きる可能性あり。
- 天然水（常温保存OK）
- ウォーターサーバー→すぐにお湯や水が出るので出産後用にあると便利
私はふるさと納税で天然水まとめ買いをしていたので、陣痛バッグにはその水を入れました。
↓すぐにお湯や水が出てくるウォーターサーバーは産後のミルク作りに役立っています！
◯ ストローキャップ（1つ）
ベッド上からも飲みやすい！無痛分娩で麻酔を入れた後、動けなくなるので必須級。
- ペットボトルキャップ（ダイソー）
◯ 高カロリーゼリー飲料（2本）
麻酔後は固形物NGになるため、ゼリー飲料が大活躍！コンビニで買えるものでOKですが、200kcal以上あるものを選ぶと安心です。
- inゼリー エネルギー
4. 実際は使わなかった！体温調節系アイテム
私自身、出産準備中の持ち物リストで「扇風機」「カイロ」「靴下」「汗ふきシート」などを持っていきましたが、無痛分娩の場合はベッドから動けないため、使うタイミングがありませんでした。
- 小型扇風機
- 熱さまシート
- 汗拭きシート
- カイロ
- 靴下
陣痛が長時間になりそうな方や、自然分娩予定の方は冷え・発汗対策としてこれらのアイテムが役立つケースもあります。
もし、扇風機買う場合は、かわいいのでこれを買う。↓
5. その他の持ち物レビュー｜持っていってよかった？不要だった？
- フェイスタオル
- マスク
| アイテム | 必要？不要？ | コメント |
| 延長コード | ✖ | コンセントはベッドの横にあり。 |
| ビニール袋 | ✖ | ゴミ箱完備の為、使用せず |
| フェイスタオル | 〇 | 心の安定用に1枚あると◎ |
| リップクリーム | ✖ | 病室乾燥は気にならず、未使用 |
| マスク | 〇 | 病院の方針による。聖母病院は分娩時も必須です。 |
フェイスタオルは心の安定剤に、マスク病院の方針によるかと思います。聖母病院は分娩時にも必須でした。
マスクはまとめ買いがおすすめです！
- 延長コード
- ビニール袋
- リップクリーム
コンセントやビニール袋はベッドのすぐ横にあったため、利用しませんでした。
リップクリームも無痛分娩だった為、呼吸による乾燥もなく、未使用でした。
6．最後に：迷ったら「使い捨て＆省スペース」を意識して！
陣痛バッグは、「実際に使うかどうか分からないけど不安」という気持ちからついつい詰め込みすぎてしまう傾向があります。（現に私がそうでした…）
ですが、聖母病院はアメニティや備品が非常に充実しているため、「最小限＋身軽」がちょうどいいです。特に無痛分娩の場合、術前から麻酔が効き、動ける時間が限られるため、使えるアイテムも自然分娩とは少し異なります。
また、陣痛バッグはLサイズのエコバッグや軽量トートにまとめておくと、旦那さんや助産師さんにも取ってほしいときに伝えやすいです。
今回ご紹介した「無痛分娩使ってよかった陣痛バッグ」まとめチェックリスト
わかりやすく写真にまとめておりますので、ご参照ください。
これから出産を迎えるプレママさんの参考になれば嬉しいです♪
💡【次回予告】
→ 【聖母病院レポ⑥】あってよかった持ち物〜入院バッグ編〜についても執筆予定です！
