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＼ 産後のごほうび！心も体も癒された、産院ごはんレポ／
目次
はじめに
こんにちは、社会人6年目の営業職、現在は育休中の新米ママです。
2025年4月、私は第一子を聖母病院（東京都新宿区）で無痛分娩にて出産しました。今回はその入院生活の中でも「食事」にフォーカスを当てて、詳しくレポートしていきます。
妊娠・出産の体験談の中で「病院食」って意外と気になるポイント。特に産後は体力も気力も使い果たしているからこそ、食事のありがたみが身にしみます。私も「ここでしか味わえないご飯を楽しみにしよう」と前向きな気持ちで入院生活を迎えました。
この記事では、聖母病院での6泊7日の入院期間中にいただいた全食事メニューを時系列でご紹介。
産後ママの体をいたわるバランスの良いメニューや、特別なお祝い膳まで写真付きで残しておきたいくらい素敵でした。
前回投稿した【入院生活レポ後編】もまだ見ていない方は、ぜひそちらもチェックしてみてくださいね。
1. 病院概要と入院の基本情報
- 病院：聖母病院（東京都新宿区）
- 入院期間：2025年4月／6泊7日
- 出産方法：オンデマンド式無痛分娩
- 費用：自己負担 約47万円（出産育児一時金50万円を除いた金額）
※費用の詳細は別記事にて詳しくまとめる予定です！
聖母病院を選んだ理由は主に以下の3つ。
- 24時間365日、無痛分娩に対応している
- オンデマンド方式（自然に陣痛が来てから麻酔を投与）で「無痛分娩」が可能
- 自宅から電車で30分以内のアクセス
そして、他の方の体験談や口コミでもおいしかったとの声が多かった、「病院食」。
産後のご褒美として、食事にこだわっていることがわかります。実際に入院してみて、「想像していた病院食よりおいしい…！」と驚ました。
2. 出産当日のごはん
【朝食🥐】
麻酔を入れていたため、朝ごはんは病院食はなし。自宅から持参したゼリー飲料を少しずつ口にしました。
【昼食🍙】
- ご飯
- ハッシュドビーフ
- ブロッコリーの和風和え
- コーヒーゼリー
- オレンジケーキ
お昼ごはんは、無事出産を終えた直後だったので、食欲が戻ってきたタイミング。
やさしい味付けのハッシュドビーフがとてもおいしかったです。
毎回昼食には、個包装のスイーツもついてきます。昼食時に食べても、取っておいておやつとしても食べることができます。
【夕食🍚】
- ご飯
- えびカツ
- 切干大根の煮付け
- かぶの生姜醤油和え
- 聖母プリン
3. 産後1日目のごはん
【朝食🥐】
- ミルクパン＆クロワッサン
- ジャム / クリームチーズ
- ラタトゥイユ
- さつまいもサラダ
- 桃缶
- 牛乳
ジャムとクリームチーズの組み合わせがおいしかった朝ごはん。
ラタトゥイユの酸味がさっぱりしていて、産後の体にもやさしく感じました。
【昼食🍙】
- 中華丼
- もやしのナムル
- 杏仁豆腐
- バターケーキ
中華丼は野菜たっぷりで、杏仁豆腐のやさしい甘さが後味さっぱり。
私にとっては濃すぎず、薄すぎず、ちょうどいい味加減でした。
【夕食🍚】
- ご飯
- さばの塩焼き
- あさりと野菜の酒蒸し
- 春菊のごまマヨ和え
- ヨーグルト
和食中心の夕食で、ほっとするメニューでした。魚料理のバリエーションも豊かで、飽きずに楽しめるのが嬉しいポイントです。
4. 産後2日目のごはん
【朝食🥐】
- 食パン
- マーマレード / バター
- 12種の野菜スープ
- 目玉焼き＆ウインナー
- シャーマンポテト
- バナナ
- 野菜生活
12種の野菜スープが体に染み渡る…。栄養バランスもしっかり考えられているのがわかります。
【昼食🍙】
- ご飯
- 唐揚げ
- 味噌汁
- にんじんしりしり
- トマト
- ブラウニー
【夕食（お祝い膳）～洋食ver～🍾】
- パン＆バターライス
- オニオンスープ
- 牛肉の赤ワイン煮 ドフィノア添え
- 真鯛と帆立のグリル
- イカと彩り野菜のサラダ
- 季節のフルーツ
これを楽しみに出産を頑張りました！
牛肉の赤ワイン煮がほろほろで、フルーツまでしっかり美味しかったです。
5. 産後3日目のごはん
【朝食🥐】
- ミルクパン＆クロワッサン
- ジャム / バター
- コーンクリームスープ
- スクランブルエッグ
- 白桃
- 牛乳
【昼食（お祝い膳）～和食ver～🍾】
- 赤飯
- 牛肉と椎茸の花山椒焼き
- 銀鱈の西京味噌焼き
- あんこうの梅風味天ぷら
- 切昆布と筍の煮物
- 蛤のお吸い物
- 茶碗蒸し
- 甘味
和食のお祝い膳も、とってもおいしかったです！
量もちょうどよく、個人的には和食のお祝い膳のほうが好みでした🥰
【夕食🍚】
- ご飯
- 豆腐のひき肉包み
- 肉じゃが
- もずく酢
- ヨーグルト
6. 産後4日目のごはん
【朝食🥐】
- 食パン
- メイプルジャム / バター
- ミネストローネ
- 野菜のソテー / サラダ
- バナナ
- 牛乳
【昼食🍙】
- ご飯
- キャベツの味噌汁
- 赤魚の煮つけ
- 揚げ出し豆腐
- 南瓜の二杯酢
- ワッフル
【夕食🍚】
- ご飯
- グリルチキン・チリソース
- もやしとひき肉のソテー
- タラモサラダ
- ヨーグルト
7. 産後5日目（退院日）のごはん
【朝食🥐】
- プチパン
- ジャム / クリームチーズ
- クラムチャウダー
- サラダ
- 桃缶
- 牛乳
退院日ということで、朝ごはんをしっかりいただいて11:00に退院。
最後の朝食までおしゃれでおいしくて、名残惜しかったです。
まとめ：食事で体の回復ができた入院生活
産後の入院生活は、正直、体のあちこちが痛くて、寝不足で、初めての赤ちゃんにドキドキの連続でした。
でも、毎日のご飯が本当に楽しみで、「今日も一日頑張ろう」って思えました。
産後にしっかり栄養を摂りながら、自分をいたわることができる環境って、なかなかないですよね。
聖母病院の食事は、まさに“心と体の栄養”でした。
「聖母病院、気になってた！」という方は、ぜひ出産候補のひとつにしてみてください。
次回は【持っていってよかった入院グッズ】や【聖母病院でもらったアメニティ類】についてもまとめていく予定です。
妊娠中は、お腹の赤ちゃんのためにできることを少しずつ整えてきました。
その中でも、「これは続けてよかった」と思っているのがベルタ葉酸サプリです🌿
初期の頃から葉酸が大切って聞いていたけど、何を選べばいいか正直迷いました…。
周りの出産したママさんに聞いたところ、ベルタをおすすめする人が多く、ベルタを選びました。
つわりが軽かったのも、栄養バランスが整っていたおかげかな？と今になって思います。
出産まで飲み続けましたが、変な匂いもなく飲みやすかったので、同じように迷ってる方におすすめです😊
