妊娠後期。お腹がどんどん大きくなって、赤ちゃんに会える日が近づいてくると、ワクワクする一方で「この先どうなるんだろう」という漠然とした不安も出てきませんか？
私もまさにそうでした。
「今のうちにやっておいた方がいいことって何だろう？」
「赤ちゃんが生まれたら、夫婦の時間ってどれくらい持てるのかな？」
そんな思いから、夫婦で“今しかできないこと”を意識して過ごすようになりました。
この記事では、私が安定期〜臨月にかけて実際にやってみてよかった「夫婦ふたり時間（デート）」を5つご紹介します。
「出産前にもっとふたりで◯◯しておけばよかった〜」と後悔しないように、ちょっとしたアイデアとして参考になれば嬉しいです。
目次
1. カウンターのみのレストランで“最後のふたりごはん”
妊娠後期、外食は少ししんどくなることもありますが、「今しか行けないお店」に行く価値は十分あります。
私たち夫婦は、並ぶのが当たり前な人気ラーメン屋や、カウンター席しかないとんかつ屋など、“産後しばらくは行けなさそうなお店”をあえて選びました。
1時間並んで入ったとんかつ屋では、「これは産後じゃ絶対無理だね（笑）」と話しながら、揚げたてのとんかつをほおばる時間が、本当に幸せでした。
こちらもカウンターのみのラーメン屋さん。もう悔いがない！ってくらいいろいろなレストランへ行きました♡
ポイントは、「行きたかったけど行けてなかったお店」をリストアップしておくこと！
「ここ、いつか行こうね」と話していた店があれば、今がチャンスかもしれません。
2. 近場の温泉旅館で“のんびりマタ旅”
安定期に入ってからすぐに、夫婦の思い出の地・指宿へ小旅行をしました。
宿泊したのは、露天風呂付きの客室がある温泉旅館。
大浴場ではなく部屋のお風呂でゆっくりできるのは、妊娠中には本当にありがたかったです。周りの目を気にせず、いつでも気分で入れるのも◎。
旅行中はのんびり食べて、寝て、またお風呂入って…という贅沢スケジュール。非日常の空間で、夫婦でリラックスできたことが大きなリフレッシュになりました。
- 宿や移動先に妊娠中であることを事前に伝える
→ 食事の配慮や、移動時の負担軽減（送迎など）をしてもらえることも！ - かかりつけ医の許可を得てから予約を
→ 体調に問題がないことを確認してからがおすすめ。 - 宿周辺の病院をチェック
→ 念のため、万が一のときの備えも忘れずに。
遠出が不安なら、車で1〜2時間以内のプチ旅でも◎。温泉や自然に囲まれた場所は、心も身体も癒されます。
3. 映画館や劇場で“静かな贅沢時間”を満喫
妊娠後期でも体調が落ち着いている日なら、映画館や劇場デートもおすすめです。
出産後は、2〜3時間“静かに座って好きな作品に集中する”という時間が激減します。授乳やおむつ替えなど、生活のリズムが赤ちゃん中心になるので、なかなかこういう時間は取りにくくなるんですよね。
私は妊娠9ヶ月の頃に、夫と劇団四季の「ライオンキング」を観に行きました。
大迫力の歌と演出に感動しながら、お腹の赤ちゃんも元気に動いていて、「一緒に観てるんだな〜」と嬉しくなったのを覚えています。
映画でもミュージカルでも、好みに合わせてOK。ポイントは、座席がゆったりしていて、途中で休憩しやすい場所を選ぶこと。レイトショーよりも昼の回が安心です。
4. ベビーグッズを一緒に見に行く“プレパパ時間”
出産準備としてベビー用品をそろえる時期、つい一人でネット注文して済ませがちですが、ぜひパートナーと一緒にお店に行ってみてください。
ベビーカーや抱っこ紐、おくるみ、服、オムツポーチなど…小さくてかわいいアイテムたちを実際に見ながら選ぶ時間は、夫婦の会話も自然と弾みます。
特に抱っこ紐は、夫婦どちらも使うもの。試着できる店舗で実際に装着してみることで、自分たちにあった抱っこ紐を選ぶことができました！
買い物そのものよりも、「一緒に準備している感覚」を大切にすることがポイントです。
5. カフェでのんびり“ふたり会議”
最後におすすめしたいのが、散歩がてらのカフェで行う「ゆるいふたり会議」。
「産後、家事育児はどう分担する？」
「どんなサポートがあれば助かりそう？」
「家計はどう変わる？育休中の収入ってどんな感じ？」
あまり重くならず、自然に話せるのがカフェの良いところ。
おいしいドリンクを飲みながら、将来についてふんわり語るだけでも、気持ちが軽くなりました。
私たちは、「育児100点を目指さなくていいよね」「家事はできる方がやるってことでいいよね」と、ルールというより“お互いの前提”をすり合わせる時間になりました。
夫にとっても、「将来、こういうこと考えてるんだな」とわかる時間になったようで、その後も話しやすい雰囲気が続いています。
まとめ｜出産前のふたり時間、後悔しない過ごし方とは？
私が安定期〜臨月にかけて実際にやってみてよかった「夫婦ふたり時間（デート）」は
✅ カウンターのみのレストランで“最後のふたりごはん”
✅ 近場の温泉旅館で“のんびりマタ旅”
✅ 映画館や劇場で“静かな贅沢時間”を満喫
✅ ベビーグッズを一緒に見に行く“プレパパ時間”
✅ カフェでのんびり“ふたり会議”
ふたりの時間をどう過ごすかに“正解”はありませんが、大切なのは「お互いが納得して、記憶に残る時間を持つこと」。
・ちょっと贅沢してみる
・いつもは行かない場所に行ってみる
・これからの話を、ざっくばらんにする
そんな小さなアクションの積み重ねが、育児のスタートを支えてくれる「土台」になると感じています。
赤ちゃんが生まれると、本当に生活が一変すると先輩ママさんから聞きました。でも、その前にしっかりふたりで過ごしておくことで、バタバタの中でも「よし、乗り越えよう」と思える瞬間が必ずあります。
無理のない範囲で、思い出に残る“ふたり時間”、楽しんでください！
