聖母病院産後ケア利用レポ　宿泊体験・食事・持ち物まで完全レポ

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はじめに

2025年6月、育児のリフレッシュをするため、「産後ケア」を利用してみました。

今回体験したのは、出産でもお世話になった聖母病院の産後ケアサービス。
想像以上に快適で、心と体が一気に軽くなった3日間でした！

この記事では、制度の仕組みから利用方法、持ち物、リアルな宿泊体験まで、これから産後ケアを検討する方に役立つ情報をたっぷりレポートします。

1. 聖母病院での過ごし方

私は2泊3日で宿泊型の産後ケアを利用。
授乳以外の時間は赤ちゃんを預かってもらい、自分の時間をしっかり確保できました。

また、有料のオプションメニューも充実しており、私は2,200円で赤ちゃんと一緒にベビーマッサージ講習を受けました💛

実際のスケジュール（1日目～3日目）

【1日目】

【2日目】

【3日目】

2.お部屋の様子

私の自治体は個室料金の差額負担も無しだった為、個室を用意してくださいました。

スタッフの皆さんがとても親切で、まるでホテルのような快適さ！
そして、1人で過ごすには申し訳ない広さ…！（笑）

2カ月ぶりに泣き声を気にせず、1人でゆっくりは入れるお風呂…😮‍💨最高でした✨

3. 食事内容

滞在中にいただいた食事は、どれも栄養バランスばっちりです！彩り豊かで、毎回楽しみでした。
味も病院食にしてはおいしい方だと思います！（ただしおかずが少ないので私はふりかけを持っていきました（笑））

【1日目】

昼：鶏肉の和風ソース、エビのクリーム煮、ミックスサラダ、ブラウニー

夜：酢豚、もやしのナムル、豆腐、ヨーグルト

【2日目】

朝：ミルクパン＆クロワッサン、スクランブルエッグ、コールスロー、白桃缶、牛乳

昼：ヒレカツ、ツナと高野豆腐、オクラの胡麻和え、スイートポテト

夜：鮭の味噌マヨ焼き、ソラマメサラダ、白菜と豚肉の蒸し煮、ヨーグルト

【3日目】

朝：食パン、野菜ソテー、ミネストローネ、10種のサラダ、バナナ、牛乳

昼：鯖の味噌煮、たらこマヨ和え、緑酢和え、ワッフル

4．アメニティとおすすめ持ち物

聖母病院はアメニティ豊富なので、持っていくものが少なくて良かったです！

さらに、赤ちゃんの沐浴もしていただけるので、私は保湿剤やその他必要な最低限のものだけ持参しました。

持って行ってよかったもの

⬇️ 楽天にコスパのいい授乳ブラがありました！

⬇️ 母乳パッド（Pigion）

⬇️ 赤ちゃん用保湿剤（ALOBABY）

⬇️ 蒸気でホットアイマスク

5. 結論　赤ちゃんと離れて気づいたこと

正直に言って、「天国」でした（笑）

• 1人でゆっくりご飯を食べる
• 長電話を楽しむ
• 6時間ぐっすり眠る

そんな当たり前のことが、産後の今はとても貴重なんです。

いつも赤ちゃんはかわいいのですが、久しぶりに会うといつにも増して愛おしさが溢れてきました。
「自分の心身を整える時間って、こんなに大切なんだ」と心から思いました。

おわりに　産後ケアは“甘え”じゃない、利用しよう！

育児に全力で向き合うには、ママ自身の回復が第一。
もしあなたも「余裕がないな」「ひとり時間がほしいな」と思ったら、産後ケアの利用を検討してみてください。

自治体の補助制度をうまく活用すれば、費用を抑えて利用できます。
出産前から情報収集しておくと、必要なときにすぐ申し込めるのでおすすめです！

ちなみに育休中、一番困ったのが「毎日のご飯」でした。

産院では栄養バランスの整った食事が出てきますが、退院後はそうもいきません。

・赤ちゃんのお世話で料理する時間がない
・寝不足で買い物に行く余裕がない
・でも栄養はしっかり取りたい

そんな時に便利だなと思ったのが、冷蔵の宅食サービス「つくりおき.jp」です。

管理栄養士監修の家庭料理がまとめて届くので、温めるだけで食事が完成します。

産後の食事準備を少しでもラクにしたい方は、一度チェックしてみると良いと思います。